Sexologos y terapeutas dan consejos de dejar detras las temores que impiden a las parejas gozar placenteramente de el sexo.
En la autoestima sexual del adulto juega mas el motivo de el rendimiento, entretanto que en la sobre la chica incide mas el verse y sentirse atractiva y deseada por su pareja, coinciden los sexologos Flavia Dos Santos y Ezequiel Lopez Peralta.
Este ultimo, especialista besologo, asi como autor sobre libros sobre sexualidad, considera que “si una femina cree que posee que ser muy atractiva fisicamente, y el hombre, que goza de que rendir igual que un actor porno, Con El Fin De tener buenas sensaciones buenos sexualmente, su punto de perspectiva seria demasiado gran. El primer aspecto Con El Fin De aumentar la autoestima sexual es ajustar las aspiraciones en la intimidad, en otras palabras, que sean razonables, alcanzables, logicas asi como posibles”.Eso si, seria de vital importancia que cada individuo ponga empeno en mejorar aquel apariencia que piensa que seria susceptible de un cambio. “Si la femina se desea ver mas bonita de sentirse mejor con la novia misma, esta bien que haga deporte y incluyan una dieta balanceada. Igual que para el hombre no simplemente lo fisico es relevante sino ver como su pareja disfruta de su cuerpo, la novia puede adoptar clases sobre danza arabe o pole dance. Puede investigar verse mas sexy, a partir sobre alla ser mas atractiva de la una diferente persona”, agrega el experto.
A los varones les aconseja que se enfoquen, en sitio sobre su beneficio, en “disfrutar, que se conecten con las sensaciones, con lo que les brinde placer sobre su pareja, con su aroma, su roce, su organismo. El que seamos mas visuales favorece en el desempeno. No obstante, hay un conjunto de ejercicios que mejoran el beneficio de la enderezamiento asi como el control sobre la eyaculacion, inclusive complejos vitaminicos. No obstante Ademas recomiendo que no se centren unicamente en la parte genital, que sean mas creativos, fantasiosos, que incorporen las cinco sentidos al esparcimiento amoroso. En la medida en que no sean unico genitales y amplien la posibilidad de recursos sexuales asi como sobre el disfrutar hacia diferentes porciones erogenas de el cadaver asi como otros sentidos, seran mas grandes aficionados asi como daran placer de demasiadas formas, no simplemente con un falo erecto y que dure demasiado tiempo asi”.
Para la sexologa brasilena Flavia 2 Santos “quien siente que su torso seria apto de dar placer, puede tener una autoestima alta. En intercambio, quien esta preocupado por su desempeno o su presencia, nunca logra sentir placer ni tener la gran autoestima. Seria un circulo vicioso, cuando preferiblemente sexo tengo, mas autoestima Existen, y mientras mas preocupaciones, menor placer asi como resguardo en si mismo”. En sintonia con 2 Santos, “algunos varones se meten en la cama preguntandose: ‘?Sera que se me va a frenar?’, ‘?Sera que voy a resistir?’, ‘?Sera que le va a gustar’?, Asi que no logran desconectarse asi como disfrutar y eso afecta su autoestima”.
Igualmente, explica Flavia, “si la femina nunca pensara tanto en como se va a ver, como dispone de que gemir o que realizar con el fin de que el no la deje, En Caso De Que le vale un pepino esas preocupaciones tan bobas y se entrega al instante, se concentra en lo que siente, lograra sentirse mas comoda con su epidermis, con su cuerpo humano o su sexualidad”.
Explicarle a su pareja por que es relevante la conexion sexual Con El Fin De tu, contribuye a que la relacion mejore. Carente dialogo es extremadamente complejo que la autoestima mejore.
Consejos de expertos
1. Evite hablar en las anteriores experiencias sexuales. Segun la terapeuta de pareja Frauky Jimenez “a algunas seres, en particular, se les baja la autoestima cuando su pareja le cuenta las faenas sexuales que tuvo en las anteriores relaciones. Psicologicamente se ven afectados de pensar que nunca van a ser tan excelentes en la cama asi como pueden exhibir disfuncion sexual.
2. Evite autoflagelarse. “Quienes han sufrido en pulpa propia el rechazo sexual sobre su pareja tienden a deplorar las atributos fisicos —el medida sobre las senos (o sobre su polla), su permanencia, su peso—, lo cual separado genera la conducta autodestructiva asi como nociva de la pareja”, explica Frauky.
3. Aleje las creencias heredadas o adquiridas en el anterior que no le Posibilitan vivir a plenitud su propia sexualidad. Evite la rutina.
4. El secreto sobre algunas estrellas seria transformarse al subir al escenario, ofreciendo transito a su ala mas ameno, abierto y sensual. Esta clave que a las artistas les da de mas grande decision en decorado, puede usarla a su favor, comportandose como todo un ‘sex symbol’ en la intimidad y deslumbrando a su pareja.
5. No se tome tan en importante las imagenes de estas divas de medidas perfectas que se exponen en las redes sociales y en la tele. Si esto le afecta, tomese un reposo sobre estos medios, mire cuerpos de hembras reales en las centros comerciales, en las oficinas, en la calle. Recuerde que puede ser sexy carente importar su altura.
6. Si se siente poquito elegante fisicamente, concentrese en actividades que le recuerden el poder de su cuerpo: correr, danzar o nadar. Esto le ayudara a crecer su autoconfianza asi como a reforzar su autoestima.
7. Segun un estudio publicado en la revista CyberPsychology & Behavior, las personas que mas lapso pasa en las paginas sociales, mas celos notan sobre las parejas. Cambie el comunicacion virtual por las relaciones rostro a rostro.
8. Ver pornografia o peliculas romanticas puede crear la perspectiva escaso realista de las relaciones. Prefiera hablar con su pareja en sus deseos sexuales.
9. La rutina merma la autoestima sexual. Atrevase a dialogar con su pareja sobre novedosas experiencias que rompan con esta.
10. Adquiera ropa interior recien estrenada y sexy o disfraces Con El Fin De juego de roles.
De Durante la reciente comunicacion sexual dependera el intensidad de satisfaccion en las experiencias futuras, segun estudio sobre la Universidad Johns Hopkins en EEUU.